파이낸스 브리핑룸

  1. 목 디스크란? (쉽게 이해하기) 의학적으로 목 디스크는 경추 추간판 탈출증 이라고 부릅니다. 경추 : 목 부분 척추뼈 추간판(디스크) : 척추뼈와 뼈 사이의 쿠션 탈출증 : 디스크가 뒤로 튀어나와 신경을 누르는 상태 쉽게 말해, 목뼈 사이의 말랑한 디스크가 제자리를 벗어나 목신경이나 척수를 압박해 통증과 저림을 만드는 질환 이라고 이해하시면 됩니다. 목은 머리의 무게를 지탱하는 아주 중요한 부위입니다. 그래서 작은 자세 문제나 반복된 부담도 디스크에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 2. 목 디스크의 주요 원인 목 디스크는 한 번에 생기기보다, 나쁜 자세와 생활습관이 오래 누적되며 발생 하는 경우가 많습니다. 대표적인 원인 장시간 고개를 숙이는 자세 스마트폰 보기 컴퓨터 작업 독서, 운전 등 거북목 자세 머리가 어깨보다 앞으로 빠진 상태 목 뒤 근육과 디스크에 지속적인 부담 외상 교통사고(특히 목이 흔들리는 편타성 손상) 넘어짐, 스포츠 충돌 퇴행성 변화 나이가 들면서 디스크의 수분과 탄력이 감소 반복적인 무리 무거운 물건을 반복적으로 들거나 갑작스러운 목 비틀기 동작 근육 약화 목과 어깨를 지지하는 근육이 약하면 부담이 커짐 목 디스크는 단순히 “목이 뻐근한 정도”가 아니라, 자세가 장기간 누적된 결과로 나타나는 경우가 많습니다. 3. 목 디스크의 주요 증상 목 디스크는 목만 아픈 것이 아니라 어깨, 팔, 손까지 이어지는 신경 증상 이 중요합니다. 목 디스크 증상 표 구분 증상 내용 특징 목 통증 목 뒤, 목 옆, 견갑골 주변 통증 오래 앉아 있거나 고개를 숙이면 심해짐 어깨 통증 한쪽 어깨가 뻐근하고 당김 근육통으로 착각하기 쉬움 팔 저림 팔, 손가락 저림 또는 화끈거림 특정 손가락 부위로 내려갈 수 있음 감각 이상 감각 둔화, 찌릿함, 화끈거림 신경이 눌린 부위에 따라 다름 근력 저하 물건을 자주 떨어뜨림, 손 힘이 약해짐 악수할 때 힘이 약하다고 느낌 두통 뒷머리·후두부 통증 목 근육 긴장과 동반 가능 심한 경우 보행 불안정, 손이 서툴러짐 ...

  1. 허리 디스크란? (정의 쉽게 이해하기) 의학 용어로 허리 디스크는 요추 추간판 탈출증 이라고 부릅니다. 요추(腰椎) : 허리 부분 척추뼈 추간판(椎間板, 디스크) : 척추뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하는 말랑한 쿠션 탈출증 : 제자리에 있어야 할 디스크 내부의 수핵이 뒤로 밀려 나와 신경을 누르는 상태 정리하면, 허리뼈 사이의 디스크가 뒤로 튀어나와 척추신경(좌골신경 등)을 압박하면서 통증, 저림, 근력저하 를 만드는 병 으로 이해하시면 됩니다. 디스크 구조 간단 요약 디스크는 크게 두 부분으로 나뉩니다. 수핵 : 젤리 같은 가운데 부분 (충격 흡수 담당) 섬유륜 : 수핵을 둘러싸고 있는 단단한 고무링 같은 부분 노화·과부하·외상 등으로 섬유륜이 찢어지거나 약해지면, 안쪽 수핵이 밖으로 밀려 나오면서 신경을 건드리게 됩니다. 이때 극심한 통증과 저림이 생기면 우리가 흔히 말하는 “허리 디스크”입니다. 2. 허리 디스크의 주요 원인 허리 디스크는 갑자기 어느 날 생긴 것 같지만, 대부분 오랫동안 누적된 생활습관 + 순간적인 무리 가 겹쳐 발생하는 경우가 많습니다. 2-1. 대표적인 원인 잘못된 자세 장시간 의자에 구부정하게 앉기 허리를 굽힌 채로 오래 일하기(청소, 요리, 운전, 사무직 등) 무거운 물건을 잘못 드는 습관 무릎은 안 굽히고 허리만 굽혀서 물건 들기 갑자기 비틀면서 드는 동작 운동 부족 + 복근·허리 주변 근육 약화 허리를 지지해 줄 근육이 약해서 디스크에 부담 집중 비만 체중이 많이 나갈수록 허리에 실리는 하중 증가 노화(퇴행성 변화) 나이가 들면서 디스크의 수분이 줄고 탄력이 떨어져 쉽게 찢어짐 흡연 디스크에 가는 혈액 공급을 방해해 퇴행을 촉진하는 것으로 알려져 있음 외상 교통사고, 허리 낙상, 과격한 운동 등 3. 허리 디스크 증상: 허리만 아픈 게 아니다 허리 디스크는 단순한 허리통증과 다르게, 다리 쪽으로 내려가는 방사통 이 중요한 특징입니다. 3-1. 대표적인 증상 표 구분 증상 내용 특징 허리 통증 허리 중앙 또는 한...

  1. 몸 염증이란 무엇인가요? 염증은 몸이 외부 자극이나 손상에 반응하는 방어 작용 입니다. 상처가 났을 때 붓고, 열이 나고, 아픈 것은 몸이 회복을 위해 반응하는 과정입니다. 문제는 이 염증이 오래 지속되는 만성 염증 으로 이어질 때입니다. 만성 염증은 증상이 애매하고 서서히 나타나기 때문에 알아차리기 어렵습니다. 정리하면, 급성 염증 : 상처, 감염 등으로 갑자기 발생하는 염증 만성 염증 : 몸속에서 오래 지속되며 피로, 통증, 소화 문제 등으로 나타나는 염증 2. 몸 염증 시 나타나는 대표 증상 몸 염증 증상은 염증의 종류와 위치에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 아래와 같은 신호가 자주 나타납니다. 구분 대표 증상 특징 급성 염증 붓기, 발적(붉어짐), 열감, 통증 특정 부위에 국한되어 뚜렷하게 나타남 만성 염증 피로, 관절통, 복통, 피부 발진, 수면 문제 전신적으로 애매하게 지속되는 경우가 많음 2-1. 급성 염증에서 흔한 증상 붓기 붉어짐(발적) 열감 통증 또는 압통 움직임 제한 예를 들어 무릎이 붓고, 뜨겁고, 눌렀을 때 통증이 있다면 해당 부위에 국소적인 염증 반응을 의심할 수 있습니다. 2-2. 만성 염증에서 흔한 증상 만성 염증은 눈에 띄게 심한 증상보다, 다음과 같은 형태로 나타나는 경우가 많습니다. 만성 피로감 관절 통증 또는 뻣뻣함 복부 통증, 더부룩함 설사, 변비, 속쓰림 같은 소화기 증상 입안 궤양(입병) 피부 발진, 가려움, 반복되는 트러블 체중 증가 또는 원인 모를 체중 감소 감기에 자주 걸리는 등 잦은 감염 기분 변화, 우울감, 불안감 증가 불면 또는 수면 질 저하 이런 증상은 다른 질환과도 겹칠 수 있어서, 오래 지속되면 의료진 상담이 필요합니다. 3. 몸에 좋은 음식: 염증 완화에 도움 되는 식품 항염 식단은 한 가지 음식만 많이 먹는 방식이 아니라, 전체 식단의 질을 높이는 것 이 핵심입니다. 일반적으로 권장되는 항염 식단의 방향은 다음과 같습니다. 3-1. 염증에 좋은 음식 표 음식군 예시 기대 포인트 생...